La préparation mentale
La préparation mentale est "un entraînement qui consiste à développer les habiletés mentales & cognitives dans l'objectif d'optimiser la performance des sportifs tout en favorisant le plaisir de la discipline et l'autonomie des sportifs" (Jean Fournier, Psychologue du sport)
Thématiques & bénéfices
Les thématiques d'intervention en préparation mentale peuvent être multiples:
- la gestion du stress
- la gestion émotionnelle
- la concentration
- la motivation
- la gestion de la blessure
- la cohésion
- la confiance en soi
- la relation entraîneur-entraîné
- la communication
Le développement et la gestion de ces habilétes mentales entraîne des
bénéfices sur la performance sportive mais également sur le bien-être
psychologique du sportif.
Ce bien-être psychologique est une
part importante dans la performance car cela permet de libérer de
l'espace cognitif pour d'autres actions permettant d'améliorer la
performance sportive.
"Une suite de petite volonté fait un gros résultat" - Charles Baudelaire
Le préparateur mental accompagne les sportifs afin de faire émerger ses petites volontés et de les rendre pratiquables sur le long terme.
Outils en préparation mentale